Quando il Long Covid mette ko la mente, cinque consigli per ritrovare la gioia di vivere

di Donatella Zorzetto

Circa il 60% della popolazione globale accusa effetti psicologici generati dalla pandemia. Grazia Pallagrosi, esperta di minfulness, spiega come uscirne

12 Ottobre 2021 Aggiornato 18 Ottobre 2021 alle 13:08 5 minuti di lettura

Il Covid, con gli effetti, anche psicologici, che provoca a lunga scadenza, può trasformare la vita in un inferno. E lì entra in gioco la mindfulness, ossia la capacità di riportare in carreggiata un equilibrio sbandato verso ansia, apatia, diffuso senso di smarrimento e diffidenza. Se non in depressione, insonnia e panico. Minfulness è una parola inglese che vuol dire consapevolezza, ma in un senso particolare.