Camminare? Ecco gli esercizi per farlo bene. Cominciando dai piedi

Camminare? Ecco gli esercizi per farlo bene. Cominciando dai piedi
Muoversi senza scarpe fa bene. Al mare meglio sul bagnasciuga che sulla sabbia. E attenzione a non esagerare. I consigli dell'allenatore Sandro Damilano
3 minuti di lettura

CAMMINARE fa bene alla salute e rientra nei consigli che tutti i medici danno, considerando la camminata una vera e propria terapia. Almeno trenta minuti al giorno, a passo non troppo lento. Ma c'è una bella differenza tra camminare per strada o in casa e farlo su terreni instabili, come la sabbia. cosa che potrebbe creare problemi ai tendini.